Stille und Gelassenheit FInden

Ich wurde am 25. Oktober 1975 in Luzern geboren. Seit vielen Jahren begleitet mich Yoga als Weg zu mehr Zentriertheit, Stille und innerer Gelassenheit. Was zunächst eine persönliche Praxis war, ist zu einer tiefen Herzensangelegenheit geworden: diese Erfahrung weiterzugeben und Menschen einen geschützten Raum zu eröffnen – eine kleine Insel im oft fordernden Alltag.

Meine Ausbildung zur diplomierten Yogalehrerin YS/EYU habe ich von 2012 bis 2016 an der Sarvanga Yoga Schule in Wettingen absolviert. Seit 2013 unterrichte ich regelmässig Yoga und bilde mich seither kontinuierlich weiter – sowohl in der Praxis als auch im achtsamen Begleiten von Menschen.

Eine sorgfältige, präsente Begleitung während der Yogalektionen ist mir ein grosses Anliegen. Ich leite die Übungen klar, detailliert und sicher an, sodass die Teilnehmer lernen, ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen, zu respektieren und Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln. Yoga verstehe ich nicht als Leistung, sondern als Einladung zum bewussten Spüren und inneren Lauschen.

Mein Unterricht beinhaltet klassische Asanas (Yogahaltungen), fliessende Sequenzen wie den Sonnengruß, Atemübungen sowie – je nach Stunde – meditative Elemente. Die Kurse richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und werden individuell an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst. Jede Person ist eingeladen, im eigenen Tempo zu üben und den Yoga-Weg auf ihre ganz persönliche Weise zu erfahren.